Stressabbau darf leicht sein. Und nachhaltig.
Klare Köpfe sind einfach das bessere Team.
Ihr wollt etwas in der Welt
bewegen ? Wir unterstützen euch dabei. Damit ihr die
Energie dazu habt.
Damit ihr in Balance bleibt.
Zielorientiert
Wirksam
Butter bei die Fische (norddeutsch für Klartext 😉)
Ein Meeting nach dem nächsten, die Arbeit stapelt sich.
Erschöpfung macht sich breit.
Ist Stress nicht normal?
Dauerhaft nicht. Die Erschöpfung wird nur noch tiefer und noch stärker werden. Ohne Stressabbau wird sich nichts verändern.
Bloß woher soll die Zeit für Stressabbau kommen ?
Schau dir in Ruhe unsere Angebote dazu an. Wir passen sie an eure Bedürfnisse an. So dass ihr sie leicht umsetzen könnt und dauerhaft davon profitiert.
Wenn du möchtest, dass deine Mitarbeiter &
Mitarbeiterinnen …
auch auf lange Sicht ihr Engagement behalten
weiterhin mit Freude zur Arbeit kommen
gesund und leistungsfähig bleiben
in stressigen Situationen souverän reagieren
gute Teams bilden
deine Firma voranbringen
und dadurch etwas in der Welt verändern
Intensiv-Workshop
Souverän im Stress
Mit zwei Coaches
Dauer: ab 1 Stunde bis 3 Tage
Kosten: 400 € pro Stunde (+ MwSt.)
+ Reisekosten
Stress-Talk
Regelmäßig Stress abbauen
Knackige Impulse & Austausch
1x im Monat für je 1h
25 € pro Teilnehmer:In (+ MwSt.)
begleitende Coachings
für Einzelpersonen oder ein Team
basierend auf einem wissenschaftlichen Persönlichkeitstest
3 Wege, um wirksam Stress
zu reduzieren
Intensiv-Workshop mit zwei Coaches
Dauer: ab 1 Stunde bis 3 Tage
Kurzbeschreibung
Trotz der ganzen digitalen Entwicklung machen wir reale Workshops unglaublich gern 💕. Weil sie so abwechslungsreich sind, weil man in recht kurzer Zeit etwas bewirken kann und weil Verbindungen dadurch entstehen.
Uns ist wichtig, dass die Inhalte anschaulich präsentiert werden, und dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ins Tun kommen. Dass sie Lösungen💡für ihre persönliche Situation finden.
Wir passen jeden Workshop auf eure Bedürfnisse, an: zeitlich und thematisch.
mögliche Themen
Welche Themen sind für deine Mitarbeiter wichtig ?
- Welche Basiskenntnisse 👩🎓 über Stress helfen mir ?
- Auf welche Stress-Symptome muss ich bei mir oder bei anderen achten 🔍 ?
- Wie kann ich meine Stressquellen erkennen ?
- Wie komme ich gut durch stressige Zeiten ?
- Wie kann ich so kommunizieren 💭, dass ich verstanden werde ?
- Wie kann ich Konflikte 💣 lösen oder am besten sogar vermeiden ?
- Welche Ressourcen kann ich nutzen, um wieder “aufzutanken” ⛽️ ?
- Wie kann ich Meetings effektiv und spannend gestalten ?
———————-
Ist ein Thema, das dir wichtig ist, nicht dabei ?
Dann lass uns miteinander reden.
Viele Themen haben auf den ersten Blick nichts mit Stress, trotzdem sind sie Stressquellen, die Unruhe in ein Team bringen können.
Ablauf
Die Workshops haben alle einen ähnlichen Ablauf:
- wir starten mit einem kurzen Einstieg
- es wird immer Basisinformationen zum Stress geben 👩🎓
- und eine individuelle Analyse des IST-Zustandes 🔍
- die Impulsvorträge zu den Methoden und den Tools 🛠 sind kurz und abwechslungsreich gestaltet
- es gibt immer wieder viele praktische Übungen und Gruppenarbeitsphasen
- und natürlich auch gemeinsame Auswertungen und einen Wissenstransfer zwischen den Teilnehmern
- Dinge brauchen einen Anfang und ein Ende. Wir sammeln alle losen Enden ein und runden den Workshop ab
- eure Zeit ist kostbar, unsere auch 🕚 – deshalb hören wir pünktlich auf 🙂
Ergebnis
Egal, wie wir den Workshop für euch zusammenstellen, wir beschäftigen uns immer mit äußeren Auslösern von Stress und wie man smarter mit diesen umgehen kann.
Und wir arbeiten an inneren Antreibern und negativen Glaubenssätzen, die Stress verursachen. Und wir helfen euch, solche hinderlichen Denkmuster zu verändern.
Natürlich unterfüttern wir das Ganze mit hilfreichen Informationen.
Im Ergebnis können deine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen dauerhaft besser mit Stress umgehen.
Wir sind sicher, dass wir zusammen einen zeitlichen und thematischen Rahmen finden werden, der für euch passt.
Unser Vorgehen
Wir führen die Workshops in Präsenz 👨🏫 durch. Und immer zu zweit. Das hat einige Vorteile:
✅ wir können die Inhalte abwechslungsreicher präsentieren
✅ wir halten den ganzen Tag über ein sehr hohes Energielevel 🔥
✅ und wir können die Teilnehmer und Teilnehmerinnen intensiv in den Arbeitsphasen betreuen
Vor dem Workshop erhalten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ihre Arbeitsmaterialien (ein Workbook 📖, Postkarten…)
Folgende Grundideen wirst du immer bei uns finden:
✅ wir erklären spannende Theorien anhand von anschaulichen Bildern am Flipchart
✅ wir nutzen aktivierende Gruppenübungen
✅ die TN erarbeiten für ihre eigenen Themen individuelle Lösungen in Einzel- oder Gruppenarbeit
✅ die TN lernen einprägsame Tools kennen, die auch nach dem Workshop leicht einzusetzen sind
Preis: 400 € pro Stunde
+ Reisekosten (+ MwSt.)
regelmäßige Stress-Talks
Je Talk 60 Minuten, 1x pro Monat
Kurzbeschreibung
Eine Stunde ist nicht viel Zeit.
Sie reicht dennoch für wirksamen, erfolgreichen Stressabbau, denn:
✅ Wir kommen zum Punkt
✅ Die Stress-Talks sind sorgfältig didaktisch aufgebaut
✅ Wir nutzen die Macht der regelmäßigen, kleinen Schritte
✅ Jeder Teilnehmer erarbeitet innerhalb der Stunde einen individuellen Schritt
Ergebnis
Wir möchten euch ermutigen, euch regelmäßig mit diesem Thema zu beschäftigen.
Die Impulse 💡, die wir euch geben, werden euch im Alltag helfen:
✅ besser auf eure Ressourcen zu achten
✅ besser mit Konflikten umzugehen
✅ leichter kreisende Gedanken zu stoppen
✅ und mehr in Balance ⚖️ bleiben
Und durch den Austausch 💭 in der Gruppe werdet ihr Lösungen für eure persönliche Situation finden.
Klingt zu schön, um wahr zu sein ?
Es funktioniert, wenn man sich regelmäßig Zeit dafür nimmt. Wirklich.
Ablauf
- Wir telefonieren erstmal und schauen, was ihr braucht.
- Danach suchen wir einen (oder 2) mögliche Termine im Monat für dein Team aus.
- In jedem Stress-Talk werden wir kurze Impulse geben und dann haben die Teilnehmer und Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich auszutauschen
- Nach 6 Stress-Talks schauen wir gemeinsam, was funktioniert, was ihr ändern möchtet und wie ihr weitermachen wollt.
Inhalte
- Ihr werdet das Thema „Stress“ verstehen und ihr lernt Modelle kennen, die euch helfen, dieses Wissen im Alltag anzuwenden
- Ihr werdet die Ressourcen, die euch Energie geben, kennenlernen und viel selbstverständlicher nutzen
- Ihr werdet eure Stressquellen erkennen, auch die unsichtbaren. Und was ihr dagegen tun könnt.
- Euch werden die Stressreaktionen klarwerden, so dass ihr auch in stressigen Situationen souverän bleiben könnt
- Ihr werdet Schritte finden, um z.B.
- eure Arbeit stressfreier zu organisieren
- Konflikte zu vermeiden bzw. aufzulösen
- Grenzen zu setzen
- Ihr bekommt Tools 🛠 und Methoden, um konkrete Probleme systematisch anzugehen.
- Und natürlich greifen wir eure Fragen und Ideen auf, so dass die Stress-Talks mehr und mehr zu euren Stress-Talks werden.
Preis: 25 € pro TN pro Talk (+ MwSt.)
Mindesteilnehmerzahl 15
(Am wirksamsten sind die Stress-Talks für eine feste Gruppe)
Professionelle Begleitung
in stressigen Situationen für dich oder dein Team
Kurzbeschreibung
Stress hat viele Facetten. Vielleicht ist einer deiner Mitarbeiter erschöpft oder reagiert oft gereizt. Vielleicht kann jemand aus deinem Team aber auch nicht gut mit den anderen kommunizieren und es treten häufig Missverständnisse oder Konflikte auf.
Was es auch ist, gerade in stressigen Situationen ist ein Blick von Außen Gold wert.
Wir begleiten gerne einzelne Mitglieder aber auch ein gesamtes Team in solchen Situationen.
Ablauf
1️⃣ Egal, ob du ein Einzelcoaching suchst oder ein Coaching für dein Team, wir beginnen mit einen fundierten Persönlichkeitstest.
Der LiNC-Persönlichkeitstest (für den wir beide zertifiziert sind) erstellt ein sehr differenziertes Profil von Charaktereigenschaften, Motiven und Kompetenzen für eine Einzelperson oder für ein Team. Er bietet damit eine sehr gute Grundlage für eine Weiterentwicklung.
2️⃣ Dann schauen wir zusammen, was euch am meisten weiterhelfen kann:
✅ ein Team-Workshop
✅ einzelne Coachings
✅ oder ein Stress-Talk speziell zu euren Themen
Ergebnis
Stress nimmt uns sehr viel von unserer Energie und von unserem Fokus. Egal ob er bei uns entsteht oder in einem Team. Wir helfen euch, diesen Stress aufzulösen und dauerhaft zu vermeiden.
Inhalte
Die Inhalte und das Format sprechen wir miteinander ab und gestalten alles entsprechend.
Lass uns miteinander reden und schauen, wie wir dir oder deinem Team helfen können.
Der Preis richtet sich nach dem Paket, das wir für euch schnüren.
Firmen & Organisationen, mit denen wir zusammen arbeiten
Was uns ausmacht
Warum wir anders sind
Leichtigkeit ist richtig – schon aus Prinzip.
Wir wissen wie schwer es ist, sich regelmäßig um seinen Stress zu kümmern.
Aber nur dann macht es wirklich Sinn.
Deshalb machen wir es euch so leicht wie möglich. Versprochen.
Und da ihr regelmäßig kleine Schritte umsetzt, werdet ihr nach und nach immer souveräner im Umgang mit Stress.
Was uns ausmacht
Was wir anders machen
Natürlich werden wir euch zeigen, wie ihr bestimmte Stellschrauben in eurem Leben ändern könnt, damit ihr weniger Stress habt.
Aber wir konzentrieren uns nicht nur auf die Symptome von Stress. Wir gehen tiefer.
Der wichtigste Schritt wird in eurem Inneren passieren. Wir helfen euch dabei, hemmende Glaubenssätze zu erkennen und zu ändern.
Wie wir vorgehen
In jedem Format von uns bekommt ihr Wissen über das Thema „Stress“. Spannend verpackt und leicht zu verstehen. Denn nur Dinge, die man versteht, kann man ändern.
Wir wissen auch wie kraftvoll ein Austausch mit anderen ist. Und wir geben euch den Rahmen und die Zeit, so dass dieses Miteinander stattfinden kann. Weil ihr da Lösungen finden werdet. Lösungen für eure Situation, für eure Probleme.
Zum Abschluss schauen wir mit euch zusammen, ob eure Schritte zu euren Alttag passen, und wir helfen euch, sie umzusetzen.
Wir passen gut zusammen, wenn …
...dir bewusst ist, dass deine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen deine wichtigste Ressource sind.
...du weißt, dass man aktiv etwas tun muss, um einen guten Umgang mit Stress zu finden.
...du bereit bist, sie zu unterstützen, damit sie lernen, souverän mit Stress umzugehen.
3 Wege zu weniger Stress
Intensiv-Workshop
Souverän im Stress
der Klassiker,
um etwas zu verändern
ab 1 Stunde bis 3 Tage
400 € pro Stunde (+ MwSt.)
+ Reisekosten
Stress-Talk
Stressabbau darf leicht sein
1 Stunde pro Monat
ab 15 TN
25 € pro TN (+ MwSt.)
begleitendes Coaching
Professionelle Begleitung
in stressigen Situationen für dich oder für Mitglieder deines Teams
Begeisterte Teilnehmer:innen
Ich habe mittlerweile 3 Workshops bei der Nordwind Akademie im Rahmen des Hochschuldidaktikzertifikats an der Universität Rostock gemacht. Und ich kann nur sagen, die Workshops waren vor Ort und auch Online perfekt durch organisiert. Mir hat am Ende immer der Kopf geraucht und ich kam bereichert nach Hause. Ich kann daher die Nordwind Akademie nur weiter empfehlen.
Barbara
Es war eine tolle Mischung aus Input und Selbstreflexion aus Gruppenarbeit und Einzelarbeit. Ich nehme ganz viel mit für mein Privatleben aber auch für meine Arbeit.
Dawina
Ich bin beeindruckt. Ihr habt tolle Geschichten, der Workshop ist sinnvoll aufgebaut und ihr habt mir viele Denkanstöße mitgegeben.
Saskia
Ich bin dankbar, dass ich dabei sein konnte und traurig, dass es vorbei ist.
Maria
Es war praxistauglich, es war anschaulich und es war nötig.
Jens
Mir gefällt die Art, wie ihr visualisiert und mir gefällt eurer Mitschreibbuch.
Sarah
Ihr habt es gut strukturiert und so kurzweilig gestaltet. Chapeau !
Rasmus
Unsere Mission
Wir glauben, dass wir mit unserer Arbeit mehr als nur deine Firma verändern. Denn die Menschen, die in deiner Firma arbeiten, sind auch Freunde, Nachbarn, Papas und Mamas. Wenn man nicht mit Stress umgehen kann, hat dies Auswirkungen auf Zufriedenheit, Job & Familie. Wir glauben: Unsere Gesellschaft braucht mehr Menschen, die gut mit Stress umgehen können. Weil diese Menschen gute Mamas, Papas, Freundinnen und Mitarbeiter sind. Weil Sie etwas verändern. Und weil sie dafür Energie brauchen.
So könnt Ihr Kontakt mit uns aufnehmen:
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Zielorientiert, auf den Punkt, wirksam:
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